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睡覺(jué)腳抽筋怎么回事

患者:女,31歲

病情描述:
我這幾天睡覺(jué)的時(shí)候,腳抽筋好幾次,半夜疼醒了,睡覺(jué)腳抽筋是怎么回事啊?
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

睡覺(jué)腳抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢動(dòng)脈硬化等原因引起,可通過(guò)補鈣、保暖、按摩、藥物等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節,長(cháng)期鈣攝入不足可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日??稍黾?a href="http://m.mmhgsj.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶、豆制品等高鈣食物攝入,嚴重缺鈣者需遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、受涼

夜間低溫會(huì )使腿部肌肉血管收縮,局部血液循環(huán)受阻引發(fā)痙攣。建議睡前用溫水泡腳,保持臥室溫度適宜,必要時(shí)穿戴保暖襪入睡。

3、肌肉疲勞

白天過(guò)度運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間站立可能導致腓腸肌乳酸堆積,夜間易出現痙攣??赏ㄟ^(guò)熱敷、反向拉伸抽筋部位緩解,運動(dòng)后及時(shí)補充電解質(zhì)。

4、下肢動(dòng)脈硬化

血管狹窄導致肌肉供血不足,常伴隨行走時(shí)下肢疼痛、皮膚溫度降低等癥狀。需完善血管超聲檢查,遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、西洛他唑片等改善循環(huán)藥物。

睡前避免飲用咖啡或酒精,注意均衡飲食并適度活動(dòng)下肢肌肉,若頻繁發(fā)作需排查甲狀腺功能異常等繼發(fā)因素。

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