国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

感冒了能跑步嗎

患者：女，28歲

病情描述:
這幾天感冒了，但是我平常都是會(huì )跑步的，可今天身體有點(diǎn)不舒服，感冒了能跑步嗎？
共1個(gè)回答
顧宇彤 主任醫師 去掛號
復旦大學(xué)附屬中山醫院 三甲 呼吸內科

感冒期間不建議跑步。感冒時(shí)跑步可能加重癥狀、延長(cháng)恢復時(shí)間，主要影響因素有免疫系統狀態(tài)、心肺負荷、脫水風(fēng)險、病毒擴散概率。

1. 免疫抑制

劇烈運動(dòng)會(huì )暫時(shí)抑制免疫功能，降低淋巴細胞活性，可能使感冒病程延長(cháng)。建議以靜養代替運動(dòng)。

2. 心肺壓力

鼻塞咳嗽時(shí)跑步會(huì )加重心肺負擔，可能引發(fā)胸悶氣促。病毒性感冒可能誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥。

3. 脫水風(fēng)險

發(fā)熱出汗會(huì )使體液流失加快，跑步加劇脫水可能引起電解質(zhì)紊亂。感冒期間需保持充足水分攝入。

4. 病毒傳播

運動(dòng)時(shí)呼吸頻率加快，可能通過(guò)飛沫擴散病毒。公共場(chǎng)所跑步會(huì )增加他人感染風(fēng)險。

感冒恢復期可逐步進(jìn)行散步等低強度活動(dòng)，運動(dòng)時(shí)注意保暖并及時(shí)補充水分，若出現胸痛、呼吸困難等癥狀應立即停止。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>