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渾身無(wú)力是怎么回事

患者：女，51歲

病情描述:
這幾天覺(jué)得渾身沒(méi)有力氣，做事情總感覺(jué)力氣不夠，渾身無(wú)力是怎么回事？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

渾身無(wú)力可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、改善飲食、藥物治療、激素替代等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致肌肉疲勞和能量代謝紊亂。建議保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設備。

2、營(yíng)養不良

蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素B族攝入不足會(huì )影響能量合成。需均衡攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟、全谷物等食物，必要時(shí)可補充復合維生素。

3、貧血

可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等因素有關(guān)，通常表現為面色蒼白、心悸等癥狀?？勺襻t囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、葉酸片等藥物。

4、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫損傷、碘缺乏等因素有關(guān)，常伴隨畏寒、體重增加等癥狀。需通過(guò)左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行激素替代治療。

日?？蛇m當增加瘦肉、深色蔬菜、堅果的攝入，避免過(guò)度節食，若癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨其他異常應及時(shí)就醫。

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