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二胎怎么備孕

患者：女，21歲

病情描述:
準備和老公要第2個(gè)孩子，現在正在備孕的階段，二胎怎么備孕？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

二胎備孕可通過(guò)孕前檢查、調整生活方式、營(yíng)養補充、監測排卵期等方式進(jìn)行。備孕成功率主要與年齡、生育史、激素水平、基礎疾病等因素有關(guān)。

1、孕前檢查

夫妻雙方需完成優(yōu)生五項、甲狀腺功能、精液分析等基礎檢查，排除傳染病、內分泌異常等影響妊娠的因素。高齡產(chǎn)婦建議加做染色體篩查。

2、生活方式

戒煙戒酒至少3個(gè)月，保持規律作息，BMI控制在18.5-23.9之間。避免接觸放射線(xiàn)、化學(xué)毒物等致畸物質(zhì)，減少咖啡因攝入。

3、營(yíng)養補充

每日補充0.4-0.8毫克葉酸至少3個(gè)月，適量增加鐵、鈣、維生素D攝入。多食用深色蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養素密度高的食物。

4、排卵監測

通過(guò)基礎體溫曲線(xiàn)、排卵試紙或超聲監測卵泡發(fā)育，在排卵前后合理安排同房頻率。剖宮產(chǎn)史者需超聲評估子宮瘢痕情況。

備孕期間建議保持適度運動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，避免過(guò)度焦慮，必要時(shí)可尋求生殖醫學(xué)專(zhuān)科指導。

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