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妊高癥的預防

患者：女，25歲

病情描述:
懷孕三個(gè)月，老害怕自己得妊高癥，妊高癥的預防方法有哪些？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

妊高癥可通過(guò)控制體重、定期產(chǎn)檢、合理飲食、適度運動(dòng)等方式預防。妊高癥通常由遺傳因素、營(yíng)養失衡、血管功能異常、慢性腎病等原因引起。

1、控制體重

孕期體重增長(cháng)過(guò)快可能增加妊高癥風(fēng)險，建議通過(guò)均衡膳食和適度活動(dòng)將體重控制在合理范圍，避免高鹽高脂飲食。

2、定期產(chǎn)檢

規范產(chǎn)前檢查能早期發(fā)現血壓異常，包含尿蛋白檢測和胎心監護等項目，對高危孕婦需增加監測頻率。

3、合理飲食

每日補充足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，限制鈉鹽攝入，多食用新鮮蔬菜水果，有助于維持血管內皮功能穩定。

4、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，可改善血液循環(huán)，但需避免劇烈活動(dòng)和長(cháng)時(shí)間站立。

出現頭痛、視物模糊等先兆癥狀時(shí)應立即就醫，日常注意補充含鎂、鉀等微量元素的食物如香蕉、深綠色蔬菜。

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