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慢性支氣管炎病人怎樣進(jìn)行呼吸鍛煉

病情描述:
我最近老是咳嗽，大夫說(shuō)是得了慢性支氣管炎，慢性支氣管炎病人怎樣進(jìn)行呼吸鍛煉？
共1個(gè)回答
馬德東 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 呼吸科

慢性支氣管炎病人可通過(guò)腹式呼吸、縮唇呼吸、呼吸操、有氧運動(dòng)等方式進(jìn)行呼吸鍛煉，有助于改善肺功能與癥狀控制。

1、腹式呼吸

取仰臥位放松腹部，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)收縮腹部肌肉，重復進(jìn)行可增強膈肌力量，減少呼吸耗能。

2、縮唇呼吸

用鼻吸氣后縮唇緩慢呼氣，延長(cháng)呼氣時(shí)間至吸氣時(shí)間的2-3倍，能減少小氣道塌陷，緩解呼吸困難。

3、呼吸操

結合上肢伸展動(dòng)作配合深呼吸，如雙臂上舉時(shí)吸氣、下落時(shí)呼氣，可協(xié)調呼吸肌群運動(dòng)。

4、有氧運動(dòng)

選擇步行、太極拳等低強度運動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘，逐步提升心肺耐力。

鍛煉需循序漸進(jìn)，急性發(fā)作時(shí)應暫停并遵醫囑用藥，日常避免冷空氣及粉塵刺激。

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