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來(lái)月經(jīng)可以按摩背部嗎

患者：女，26歲

病情描述:
這兩天感覺(jué)背部比較難受，但是月經(jīng)來(lái)了，那么月經(jīng)期間可以按摩背部嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)期間可以按摩背部，但需注意力度和部位，避免過(guò)度刺激導致不適。

1、輕柔按摩

月經(jīng)期間可進(jìn)行輕柔背部按摩，有助于緩解腰背酸痛，但需避開(kāi)腰椎和骶骨區域，以免加重盆腔充血。

2、避免精油

經(jīng)期應避免使用活血類(lèi)精油按摩背部，如玫瑰精油、生姜精油等，可能增加經(jīng)血量。

3、溫熱敷貼

配合溫熱毛巾敷貼肩頸部位，能改善肌肉緊張，但溫度不宜過(guò)高，時(shí)間控制在15分鐘內。

4、體位調整

采用俯臥位按摩時(shí)需在腹部墊軟枕，避免直接壓迫子宮區域，建議選擇坐位或側臥位。

經(jīng)期按摩后建議飲用溫熱水，避免立即淋浴，若出現頭暈或經(jīng)量異常增多應立即停止并就醫。

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