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跑步對鼻炎有好處嗎

患者：女，34歲

病情描述:
我是一名鼻炎患者，平時(shí)喜歡跑步，跑步對鼻炎有好處嗎？
共1個(gè)回答
王利一 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 耳鼻喉科

跑步對緩解鼻炎癥狀有一定幫助。跑步可通過(guò)增強免疫力、改善鼻腔通氣、減輕炎癥反應、調節自主神經(jīng)功能等方式改善鼻炎癥狀。

1、增強免疫力

規律跑步能提高機體免疫球蛋白水平，增強呼吸道黏膜防御能力，減少病毒細菌感染誘發(fā)的過(guò)敏性鼻炎發(fā)作。

2、改善鼻腔通氣

跑步時(shí)呼吸加快可促進(jìn)鼻腔氣流循環(huán)，幫助清除分泌物，緩解鼻塞癥狀，尤其對慢性單純性鼻炎患者效果明顯。

3、減輕炎癥反應

有氧運動(dòng)能降低體內組胺等炎性介質(zhì)水平，減輕鼻黏膜水腫，對過(guò)敏性鼻炎患者的打噴嚏、流清涕癥狀有緩解作用。

4、調節神經(jīng)功能

跑步通過(guò)調節交感-副交感神經(jīng)平衡，可改善血管運動(dòng)性鼻炎患者的鼻黏膜血管舒縮功能異常。

建議選擇空氣清新時(shí)段跑步，避免花粉季戶(hù)外運動(dòng)，跑步前后可用生理鹽水沖洗鼻腔，合并哮喘者需遵醫囑運動(dòng)。

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