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貧血的飲食注意事項有哪些

患者：男，28歲

病情描述:
最近總是感覺(jué)自己頭暈，渾身發(fā)冷，去醫院檢查是貧血導致的，貧血的飲食注意事項有哪些？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

貧血患者飲食需注重鐵、維生素B12、葉酸及蛋白質(zhì)的補充，可適量食用豬肝、菠菜、牛肉、雞蛋等食物，也可遵醫囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、維生素B12片、葉酸片等藥物。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，吸收率高；菠菜含非血紅素鐵和葉酸，建議焯水后食用以減少草酸影響；牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵元素；雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12，蛋黃中鐵元素需配合維生素C促進(jìn)吸收。

二、藥物

硫酸亞鐵適用于缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激；琥珀酸亞鐵胃腸反應較輕；維生素B12片用于巨幼細胞性貧血；葉酸片需與維生素B12聯(lián)用避免神經(jīng)損傷。所有藥物均需在醫生指導下使用。

貧血患者應避免濃茶咖啡影響鐵吸收，餐后適量補充柑橘類(lèi)水果幫助鐵轉化，長(cháng)期貧血或癥狀加重需及時(shí)就醫排查病因。

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