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吃什么導致早產(chǎn)

患者：女，35歲

病情描述:
我上一次孕初期就動(dòng)了胎氣，導致早產(chǎn)，這次為了避免，吃什么會(huì )導致早產(chǎn)？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

導致早產(chǎn)的食物因素主要有辛辣刺激食物、含咖啡因飲品、高糖高脂食品及未煮熟海鮮，日常需避免過(guò)量攝入。

1、辛辣刺激食物

辣椒、花椒等可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)宮縮反應。孕期建議減少火鍋、麻辣燙等飲食，以清淡烹飪方式為主。

2、含咖啡因飲品

咖啡、濃茶中的咖啡因可能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒發(fā)育。每日咖啡因攝入量建議控制在200毫克以?xún)?，可選擇低因咖啡或花果茶替代。

3、高糖高脂食品

蛋糕、油炸食品易誘發(fā)妊娠期糖尿病或高血壓。營(yíng)養師推薦用全麥面包、堅果等健康零食替代甜點(diǎn)。

4、未煮熟海鮮

生魚(yú)片、醉蝦可能攜帶李斯特菌，嚴重時(shí)可引發(fā)宮內感染。所有海產(chǎn)品應經(jīng)100℃以上高溫烹煮后食用。

建議孕期保持均衡飲食，每日攝入300克綠葉蔬菜、200克優(yōu)質(zhì)蛋白，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育狀況。

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