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口腔衛生如何維護

病情描述:
口腔粘膜脫落，沒(méi)有其他異常的感覺(jué)，想進(jìn)行口腔的保養，口腔衛生如何維護？
共1個(gè)回答
劉京津 副主任醫師 去掛號
信陽(yáng)市中心醫院 三甲 口腔科

口腔衛生維護方法主要有正確刷牙、使用牙線(xiàn)、定期口腔檢查、控制飲食。

1、正確刷牙：

每天早晚各刷一次牙，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘，采用巴氏刷牙法，牙刷選擇軟毛小頭，牙膏含氟。

2、使用牙線(xiàn)：

每天至少使用一次牙線(xiàn)清潔牙縫，特別是飯后，牙線(xiàn)能有效清除牙刷無(wú)法觸及的牙菌斑。

3、定期檢查：

每半年進(jìn)行一次口腔檢查，每年至少洗牙一次，及時(shí)發(fā)現并處理齲齒、牙周病等口腔問(wèn)題。

4、控制飲食：

減少高糖、酸性食物攝入，避免頻繁進(jìn)食，餐后及時(shí)漱口，多喝水保持口腔濕潤。

保持良好口腔衛生習慣，戒煙限酒，適當補充維生素C和鈣質(zhì)，有助于維護口腔健康。

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