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便秘怎樣按摩快速排便

患者：女，35歲

病情描述:
最近自己經(jīng)常出現便秘拉不出大便的情況，便秘怎樣按摩快速排便？
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫師 去掛號
連云港市第一人民醫院 三甲 肛腸科
便秘可以在許多方面得到緩解。腹部可在肚臍周?chē)槙r(shí)針?lè )较蜻m當用力按摩，每次約10分鐘，每天兩次，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。除了腹部的按摩，還可以通過(guò)改變生活習慣和飲食來(lái)改善便秘癥狀。每天養成定期排便的習慣，例如，水，多吃含纖維素的食物，如芹菜、韮菜，比如香蕉、蜂蜜等等也可以潤腸通便，參加體育鍛煉可以增加胃腸蠕動(dòng)。
包文中 副主任醫師 去掛號
合肥市第二人民醫院 三甲 普通外科
便秘是一種常見(jiàn)的臨床疾病，臨床醫學(xué)由于胃腸蠕動(dòng)緩慢，造成胃腸功能紊亂較多，平時(shí)應多做戶(hù)外運動(dòng)，多吃粗纖維的食物，少吃辛辣、刺激性的東西，養成按時(shí)排便的習慣。一般按摩穴位都有天樞穴，以肚臍為對稱(chēng)軸，位于肚臍約2英寸處，每天5分鐘的按摩可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以對整個(gè)腹部做按摩，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
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