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便秘如何快速解決

患者:女,25歲

病情描述:
我這幾天大便怎么都出不來(lái),好像是便秘了,便秘如何快速解決?
共1個(gè)回答
咸國哲 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 肝膽外科

便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、物理刺激等方式快速解決。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),推薦食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證每日飲水量。

2、增加運動(dòng)

適度運動(dòng)如散步、慢跑等可增強腸道蠕動(dòng)功能,建議每天進(jìn)行適量有氧運動(dòng),幫助改善便秘癥狀。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物,這些藥物通過(guò)不同機制促進(jìn)排便。

4、物理刺激

腹部按摩或溫水坐浴可能刺激腸道蠕動(dòng),按摩時(shí)可按順時(shí)針?lè )较蜉p柔按壓腹部,溫水坐浴溫度不宜過(guò)高。

長(cháng)期便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀應及時(shí)就醫,避免自行長(cháng)期使用刺激性瀉藥,日常注意保持規律作息和良好排便習慣。

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