国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

多吃哪些食物有助于預防近視

患者:男,19歲

病情描述:
我最近感覺(jué)有些看不清東西,有點(diǎn)兒近視,多吃哪些食物有助于預防近視?
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

若出現視力下降或希望預防近視,可以適量吃胡蘿卜、藍莓、深海魚(yú)、菠菜等食物,也可以遵醫囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、DHA藻油軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,可在體內轉化為維生素A,幫助維持視網(wǎng)膜健康,緩解眼疲勞。

2. 藍莓

藍莓含有花青素,具有抗氧化作用,可改善眼部微循環(huán),減輕長(cháng)時(shí)間用眼導致的視物模糊。

3. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含DHA和歐米伽3脂肪酸,有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育,增強夜間視力。

4. 菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì),能過(guò)濾有害藍光,保護黃斑區免受氧化損傷。

二、藥物

1. 維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成,缺乏可能導致夜盲癥,適用于維生素A缺乏引起的干眼癥。

2. 葉黃素酯片

葉黃素酯是視網(wǎng)膜黃斑區重要成分,可改善視覺(jué)對比敏感度,緩解視疲勞癥狀。

3. DHA藻油軟膠囊

DHA是視網(wǎng)膜光感受器細胞膜主要成分,對兒童視覺(jué)發(fā)育和成人視力維持具有重要作用。

4. 葡萄糖酸鋅口服溶液

鋅元素參與維生素A代謝轉運,缺鋅可能影響暗適應能力,適合挑食兒童預防性補充。

日常需控制近距離用眼時(shí)間,保證每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng),定期進(jìn)行視力檢查,發(fā)現異常及時(shí)到眼科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>