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孕中期一周長(cháng)幾斤正常

患者：女，30歲

病情描述:
我現在懷孕二十周，可是我發(fā)現我長(cháng)胖了不少，孕中期一周長(cháng)幾斤正常？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕中期每周體重增長(cháng)0.3-0.5公斤屬于正常范圍，實(shí)際增長(cháng)幅度與孕前體重指數、胎兒發(fā)育速度、飲食結構及水腫程度等因素相關(guān)。

1、孕前體重指數

體重不足孕婦需增加0.5公斤/周，超重孕婦建議控制在0.3公斤內?？赏ㄟ^(guò)調整優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入實(shí)現。

2、胎兒發(fā)育速度

孕20周后胎兒進(jìn)入快速生長(cháng)期，體重增長(cháng)可能短期加速。需通過(guò)B超監測胎兒大小避免異常增長(cháng)。

3、飲食結構

過(guò)量高糖高脂飲食易導致體重增長(cháng)過(guò)快。建議每日增加300大卡熱量，優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、豆制品等營(yíng)養密度高的食物。

4、水腫程度

妊娠水腫可使體重虛增0.2-0.3公斤/周。適度運動(dòng)、低鹽飲食有助于改善體液潴留。

建議每周固定時(shí)間晨起空腹稱(chēng)重，若連續兩周超0.8公斤或體重不增應及時(shí)就診評估。

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