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吃什么補品提高免疫力和增強體質(zhì)

患者：女，24歲

病情描述:
生了孩子之后免疫力一直不好，經(jīng)常生病，所以打算買(mǎi)一點(diǎn)補品來(lái)吃。吃什么補品提高免疫力和增強體質(zhì)？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

若出現免疫力低下或體質(zhì)虛弱的情況，可以適量吃雞蛋、西藍花、獼猴桃、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、蛋白粉、黃芪顆粒、轉移因子口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，有助于促進(jìn)免疫球蛋白合成。

2. 西藍花

西藍花含硫代葡萄糖苷等活性物質(zhì)，具有抗氧化和免疫調節作用。

3. 獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，能增強中性粒細胞吞噬功能。

4. 牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，對維持免疫細胞功能有重要作用。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C可促進(jìn)淋巴細胞增殖，改善細胞免疫功能。

2. 蛋白粉

蛋白質(zhì)是免疫球蛋白合成的原料，適用于蛋白質(zhì)攝入不足者。

3. 黃芪顆粒

黃芪多糖能激活巨噬細胞，增強非特異性免疫功能。

4. 轉移因子口服液

轉移因子可調節T細胞功能，用于反復呼吸道感染患者。

日常應保持規律作息和適度運動(dòng)，避免盲目服用補品，長(cháng)期免疫力低下需排查潛在疾病。

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