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早上空腹吃什么水果可以潤腸通便?

患者:男,40歲

病情描述:
有一些便秘但并不是很?chē)乐?,就是大便的時(shí)候需要花費很長(cháng)的時(shí)間。早上空腹吃什么水果可以潤腸通便?
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

早上空腹可以適量吃火龍果、獼猴桃、蘋(píng)果、西梅等水果幫助潤腸通便,也可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。建議根據個(gè)人體質(zhì)選擇水果,胃腸敏感者避免過(guò)量食用。

一、食物

1. 火龍果

含豐富膳食纖維和果膠,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),黑籽中的油脂可潤滑腸道。

2. 獼猴桃

含獼猴桃蛋白酶和膳食纖維,有助于分解蛋白質(zhì)并刺激腸壁收縮。

3. 蘋(píng)果

果皮中的不可溶性纖維可增加糞便體積,果膠能吸收水分軟化大便。

4. 西梅

天然山梨醇成分具有滲透性導瀉作用,適合頑固性便秘人群。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

通過(guò)滲透作用保留腸道水分,刺激結腸蠕動(dòng),適用于慢性便秘。

2. 聚乙二醇4000散

高分子電解質(zhì)溶液可增加糞便含水量,安全性較高。

3. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊

調節腸道菌群平衡,改善功能性便秘伴隨的腹脹癥狀。

長(cháng)期便秘者需排查甲狀腺功能減退等病理性因素,日??膳浜细共堪茨白懔匡嬎鰪娦Ч?。

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