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尿酸高能吃南瓜和紅薯嗎

患者：女，25歲

病情描述:
我的手腳最近總是疼痛，紅腫，醫生說(shuō)是高尿酸，尿酸高能吃南瓜和紅薯嗎？
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

尿酸高患者可以適量吃南瓜和紅薯，南瓜和紅薯屬于中低嘌呤食物，不會(huì )顯著(zhù)增加尿酸水平，但需注意控制攝入量并避免高糖烹飪方式。

1、嘌呤含量

南瓜和紅薯嘌呤含量較低，每100克中嘌呤含量均不足50毫克，屬于適合尿酸高患者食用的蔬菜類(lèi)食物。

2、血糖影響

紅薯升糖指數較高，糖尿病患者或胰島素抵抗者需控制攝入量，建議選擇蒸煮方式避免加糖烹飪。

3、膳食纖維

兩者富含膳食纖維有助于促進(jìn)尿酸排泄，但過(guò)量食用可能引起胃腸脹氣，建議每日攝入量控制在200克以?xún)取?/p>

4、營(yíng)養搭配

建議與低嘌呤優(yōu)質(zhì)蛋白食物搭配食用，避免同時(shí)攝入動(dòng)物內臟、海鮮等高嘌呤食物。

尿酸高患者日常需保持每日2000毫升以上飲水量，限制酒精攝入，定期監測血尿酸水平，出現關(guān)節腫痛等癥狀應及時(shí)就醫。

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