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孕前準備及注意事項有哪些

患者：女，25歲

病情描述:
結婚到現在一直沒(méi)有懷孕，一直都在備孕中，孕前準備及注意事項有哪些？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕前準備及注意事項主要包括孕前檢查、營(yíng)養補充、生活習慣調整、心理準備四個(gè)方面。

1、孕前檢查：

夫妻雙方需進(jìn)行血常規、傳染病篩查、遺傳病檢測等基礎體檢，女性需重點(diǎn)檢查婦科超聲和甲狀腺功能，男性需評估精液質(zhì)量。

2、營(yíng)養補充：

女性孕前3個(gè)月起每日補充400微克葉酸，同時(shí)注意攝入富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，男性需增加鋅和維生素E的攝入。

3、生活習慣：

戒煙戒酒至少3個(gè)月，避免接觸輻射和有毒化學(xué)物質(zhì)，保持規律作息和適度運動(dòng)，控制體重在合理范圍。

4、心理準備：

夫妻共同做好育兒規劃，學(xué)習孕期知識，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)，建立穩定的家庭支持系統。

建議提前6個(gè)月開(kāi)始準備，避免接觸寵物排泄物，謹慎使用藥物，發(fā)現異常及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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