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怎么瘦手臂

患者:女,21歲

病情描述:
我的胳膊上面出現了很多贅肉,都不敢穿半袖,想去瘦胳膊。怎么瘦手臂?
共2個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
想要瘦手臂的話(huà)可以利用日常生活中的鍛煉來(lái)實(shí)現。比如在家泡澡的過(guò)程中對手臂進(jìn)行適當的按摩,不僅有利于手臂變得纖細,而且還能夠讓手臂變得更加緊實(shí)。平時(shí)也可以用拍籃球這樣的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行鍛煉,每天到戶(hù)外拍球練習半小時(shí),長(cháng)期堅持就會(huì )有較好的瘦手臂效果。
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
瘦手臂的方法還是要以鍛煉為主。比如可以在家坐在床上做劃槳的動(dòng)作,每天做二十分鐘感覺(jué)到手臂酸酸的就證明已經(jīng)開(kāi)始起效了,堅持一段時(shí)間就會(huì )有瘦手臂的作用。還可以買(mǎi)一些女士專(zhuān)用的瘦手臂彈簧,可以隨身攜帶,閑暇下來(lái)的時(shí)候就去拉一拉,瘦手臂的效果也非常明顯。
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