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高血壓患者可以做運動(dòng)嗎

患者:男,22歲

病情描述:
我爸爸平時(shí)喜歡健身,但是前幾天查出來(lái)高血壓,高血壓患者可以做運動(dòng)嗎?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
高血壓病人可以運動(dòng)。這是為了增加適量運動(dòng),長(cháng)期持續有規律的運動(dòng),改善血壓水平,降低心血管死亡和全因死亡風(fēng)險。高血壓病人可選擇的運動(dòng)方式是有氧運動(dòng)、力量練習、柔韌性練習、綜合功能練習。有氧運動(dòng)是高血壓病人最基本的運動(dòng)方式,每周4-7天,每天30-60分鐘的中等有氧運動(dòng),如慢跑、步行、騎自行車(chē)、有氧運動(dòng)、游泳、登山、爬樓梯等。
楊慶璽 副主任醫師 去掛號
山東省泰山醫院 二甲 心血管內科
高血壓病人可以鍛煉。鍛煉的強度因人而異。運動(dòng)期間的最大心率通常用于評估運動(dòng)強度。中等強度運動(dòng)是最大心率的60%-70%(最大心率(次數/分鐘)等于220減去年齡)。高血壓病人的鍛煉時(shí)間可以選擇在下午或晚上,以避免早上出現高血壓。雖然運動(dòng)對高血壓病人有好處,但醫生應該根據病情自行制定運動(dòng)處方。
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