病毒性肝炎患者多數情況下可以參加適度體育鍛煉,具體需根據病情階段、肝功能狀態(tài)及運動(dòng)強度綜合判斷,主要影響因素有病情穩定性、運動(dòng)類(lèi)型選擇、肝功能指標監測、個(gè)體耐受性。
1、病情穩定性
急性肝炎發(fā)作期應絕對臥床休息,慢性穩定期患者經(jīng)醫生評估后可行低強度運動(dòng),如病情出現黃疸或轉氨酶顯著(zhù)升高需暫停鍛煉。
2、運動(dòng)類(lèi)型選擇
推薦步行、太極拳、瑜伽等有氧運動(dòng),避免對抗性球類(lèi)或舉重等劇烈運動(dòng),運動(dòng)時(shí)長(cháng)控制在30分鐘內,心率不超過(guò)最大心率的60%。
3、肝功能監測
鍛煉前后需定期檢測ALT、AST等指標,若運動(dòng)后出現乏力加重、食欲減退或肝區疼痛,應立即停止運動(dòng)并就醫復查。
4、個(gè)體耐受性
肝硬化代償期患者需降低運動(dòng)強度,失代償期禁止運動(dòng);合并腹水或食管靜脈曲張者應避免腹部用力動(dòng)作。
建議患者在主治醫師指導下制定個(gè)性化運動(dòng)方案,運動(dòng)前后補充適量碳水化合物,避免空腹或飯后立即運動(dòng),穿著(zhù)透氣衣物并及時(shí)補水。