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老年人失眠治療

患者:男,61歲

病情描述:
爺爺最近晚上翻來(lái)覆去睡不著(zhù),都到了很晚才睡,老年人失眠治療?
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

老年人失眠可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療、物理治療等方式改善。失眠可能由生理退化、慢性疾病、藥物副作用、環(huán)境因素等原因引起。

1、調整作息

建立固定就寢時(shí)間,午睡不超過(guò)30分鐘,避免日間長(cháng)時(shí)間臥床。白天適當曬太陽(yáng)有助于調節褪黑素分泌。

2、心理疏導

認知行為療法可糾正對睡眠的焦慮,放松訓練如腹式呼吸能緩解緊張情緒。建議家屬陪伴參與心理干預。

3、藥物治療

右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等處方藥可短期使用。需注意苯二氮卓類(lèi)藥物可能增加跌倒風(fēng)險。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激、光照療法等非藥物手段對部分患者有效。慢性疼痛引發(fā)的失眠需先處理原發(fā)疾病。

睡前避免飲用茶咖啡,臥室保持黑暗安靜。嚴重失眠持續兩周以上建議到神經(jīng)內科或睡眠專(zhuān)科就診。

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