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脾氣虛如何調理

患者：女，32歲

病情描述:
這幾天我老是吃飯沒(méi)有食欲，而且渾身沒(méi)有力氣去醫院檢查，醫生說(shuō)是脾氣虛，脾氣虛如何調理？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾氣虛可通過(guò)飲食調節、中藥調理、運動(dòng)療法、情志調攝等方式改善。脾氣虛多由飲食不節、勞倦過(guò)度、久病體弱、情志失調等因素引起。

1、飲食調節

選擇易消化食物如小米粥、山藥、紅棗，避免生冷油膩。飲食規律定時(shí)定量，可配合黨參、黃芪等藥膳輔助調理。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用四君子湯、補中益氣湯、參苓白術(shù)散等方劑。中藥調理需辨證施治，常見(jiàn)癥狀包括食欲不振、腹脹便溏。

3、運動(dòng)療法

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，避免劇烈消耗。適度運動(dòng)有助脾胃運化，改善氣短乏力癥狀。

4、情志調攝

保持情緒平穩，避免憂(yōu)思過(guò)度。長(cháng)期精神緊張可能加重脘腹脹滿(mǎn)、肢體倦怠等脾虛表現。

日?？蛇m量食用南瓜、蓮子、芡實(shí)、糙米等健脾食物，注意勞逸結合，癥狀持續應就醫辨證治療。

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