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少女第一次來(lái)月經(jīng)注意什么

患者：女，14歲

病情描述:
我第1次來(lái)月經(jīng)，媽媽也不在身邊，什么都不懂，也不知道應該注意什么。少女第一次來(lái)月經(jīng)注意什么？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

少女第一次來(lái)月經(jīng)需注意衛生護理、情緒調節、飲食調整和異常癥狀觀(guān)察，建議家長(cháng)提前進(jìn)行生理教育并準備必要用品。

1、衛生護理

選擇正規品牌衛生巾或棉條，每2-3小時(shí)更換一次，避免使用香型產(chǎn)品刺激會(huì )陰皮膚，每日用溫水清洗外陰1-2次。

2、情緒調節

家長(cháng)需幫助孩子理解月經(jīng)是正常生理現象，可通過(guò)閱讀繪本、觀(guān)看科普視頻緩解焦慮，避免使用負面詞匯描述月經(jīng)。

3、飲食調整

適量增加含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，減少生冷辛辣食物攝入，每日飲水量保持1500毫升以上。

4、癥狀觀(guān)察

家長(cháng)需記錄初潮時(shí)間、周期和經(jīng)量，若出現劇烈腹痛、持續出血超過(guò)7天或周期紊亂超過(guò)3個(gè)月應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

建議準備便攜式生理包隨身攜帶，月經(jīng)期間避免劇烈運動(dòng)和冷水浴，建立月經(jīng)記錄卡有助于后續健康監測。

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