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怎么預防兒童營(yíng)養不良

患者：女，8歲

病情描述:
我的孩子經(jīng)常愛(ài)吃零食不怎么吃主食，結果導致了營(yíng)養不良，現在經(jīng)常愛(ài)生病，怎么預防兒童營(yíng)養不良？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

預防兒童營(yíng)養不良可通過(guò)均衡飲食、定期體檢、培養良好飲食習慣、補充關(guān)鍵營(yíng)養素等方式實(shí)現。營(yíng)養不良可能由飲食結構單一、消化吸收障礙、慢性疾病、家庭喂養方式不當等原因引起。

1、均衡飲食

保證每日攝入谷物、蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白及乳制品，避免挑食偏食。家長(cháng)需注意食物多樣性，每周安排不同種類(lèi)食材。

2、定期體檢

通過(guò)生長(cháng)曲線(xiàn)監測身高體重發(fā)育情況。家長(cháng)應每3-6個(gè)月帶孩子進(jìn)行兒童保健檢查，早期發(fā)現生長(cháng)遲緩等問(wèn)題。

3、培養習慣

固定進(jìn)餐時(shí)間，控制零食攝入。家長(cháng)需以身作則，避免強迫喂食，鼓勵自主進(jìn)食但不過(guò)度遷就口味偏好。

4、營(yíng)養補充

在醫生指導下可補充維生素D、鐵劑等。早產(chǎn)兒或特殊疾病患兒可能需要使用小兒氨基酸配方粉、益生菌制劑等醫學(xué)營(yíng)養品。

注意觀(guān)察兒童進(jìn)食狀態(tài)與排便情況，出現持續食欲減退或體重不增時(shí)應及時(shí)就醫評估。

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