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造成肥胖的原因

患者：女，36歲

病情描述:
我最近突然胖了很多，一直在減肥，感覺(jué)沒(méi)什么效果，造成肥胖的原因是什么？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

肥胖可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、內分泌失調等原因引起。

1、遺傳因素

家族中有肥胖病史的人群更容易出現肥胖，可能與基因調控代謝率、脂肪分布有關(guān)。建議通過(guò)定期體檢監測體重變化，必要時(shí)在醫生指導下使用奧利司他、利拉魯肽等藥物輔助控制。

2、不良飲食習慣

長(cháng)期高熱量飲食、暴飲暴食或過(guò)量攝入精制碳水化合物會(huì )導致能量過(guò)剩。調整飲食結構，增加蔬菜水果和全谷物攝入，減少油炸食品和含糖飲料。

3、缺乏運動(dòng)

久坐不動(dòng)的生活方式使熱量消耗不足，脂肪逐漸堆積。建議每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，持續150分鐘以上。

4、內分泌失調

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病可能導致代謝異常，通常伴隨疲勞、月經(jīng)紊亂等癥狀。需治療原發(fā)病，可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉、二甲雙胍等藥物。

保持規律作息和良好心態(tài)，避免過(guò)度節食，建議在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化減重方案。

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