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輸尿管結石患者做什么運動(dòng)有利于排石

患者：男，39歲

病情描述:
我老公得了輸尿管結石，輸尿管結石患者做什么運動(dòng)有利于排石呢？
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 泌尿外科

輸尿管結石患者可通過(guò)跳繩、爬樓梯、慢跑、跳躍運動(dòng)等方式促進(jìn)排石，運動(dòng)需結合結石位置與醫生建議進(jìn)行。

1、跳繩：

垂直震動(dòng)有助于小結石移動(dòng)，建議單次持續5-10分鐘，每日重復進(jìn)行，避免空腹或劇烈疼痛時(shí)運動(dòng)。

2、爬樓梯：

下肢交替發(fā)力可增加輸尿管蠕動(dòng)頻率，選擇坡度平緩的樓梯，以微微出汗為度，結石較大者需謹慎。

3、慢跑：

規律顛簸運動(dòng)能促進(jìn)輸尿管節律性收縮，建議選擇平坦路面，每次15-20分鐘，腎絞痛發(fā)作時(shí)應立即停止。

4、跳躍運動(dòng)：

原地跳躍或踮腳落地可產(chǎn)生沖擊力，適合下段結石患者，每日3組每組20次，需配合大量飲水增強效果。

運動(dòng)期間每日飲水量應超過(guò)2000毫升，出現血尿或持續腹痛需立即就醫，6毫米以下結石排石概率較高。

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