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孕婦血糖高能吃玉米嗎

患者:女,28歲

病情描述:
我每次看見(jiàn)玉米都忍不住的想吃,但是現在我血糖特別的高,孕婦血糖高能吃玉米嗎?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦血糖高可以適量吃玉米,玉米屬于中升糖指數食物,建議選擇甜玉米并控制單次攝入量約半根,同時(shí)搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜以延緩血糖上升。

1、升糖特點(diǎn)

玉米碳水化合物含量較高,但甜玉米升糖指數約為55,低于糯玉米的70,煮制方式比烤玉米更有利于血糖控制。

2、食用建議

建議將玉米作為主食替代品,單次食用量控制在100克以?xún)?,避免與米飯、面條等高碳水食物同餐食用。

3、搭配原則

搭配水煮雞蛋、清蒸魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,以及西藍花、菠菜等高纖維蔬菜,可降低混合膳食的血糖負荷。

4、監測要求

進(jìn)食玉米后2小時(shí)需監測血糖,若餐后血糖超過(guò)6.7mmol/L應減少食用頻率,妊娠期糖尿病患者需遵醫囑調整胰島素用量。

妊娠期血糖管理需綜合飲食、運動(dòng)和醫學(xué)監測,建議在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化食譜,定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測。

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