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酒醒了頭疼怎么辦

病情描述:
這些天跟朋友喝酒過(guò)量，怎么老是酒醒之后就頭痛該怎么辦？
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

酒醒后頭痛可通過(guò)補充水分、服用止痛藥、休息放松、頭部按摩等方式緩解，通常由酒精代謝產(chǎn)物刺激、脫水、血管擴張、睡眠質(zhì)量差等原因引起。

1、補充水分

酒精具有利尿作用，飲酒后容易導致身體脫水，引發(fā)頭痛。建議飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，幫助稀釋血液中的酒精濃度，促進(jìn)代謝。家長(cháng)需注意孩子飲酒后及時(shí)補充電解質(zhì)飲料。

2、服用止痛藥

非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林可緩解頭痛癥狀。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛，但需注意避免與酒精同時(shí)服用，以免加重肝臟負擔。

3、休息放松

酒精會(huì )影響睡眠質(zhì)量，導致睡眠碎片化。建議在安靜昏暗的環(huán)境中閉目休息，避免強光噪音刺激。家長(cháng)應確保孩子臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行心理安撫。

4、頭部按摩

輕柔按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解血管性頭痛。按摩時(shí)力度要適中，可配合薄荷精油等具有舒緩作用的介質(zhì)使用。

飲酒后頭痛期間建議進(jìn)食易消化的粥類(lèi)、香蕉等食物，避免咖啡因飲料和油膩飲食，嚴重持續頭痛需就醫排除其他神經(jīng)系統疾病。

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