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膝蓋疼怎么快速緩解

患者:男,45歲

病情描述:
走路膝蓋就會(huì )疼痛,不敢走路了,膝蓋疼怎么快速緩解?
共1個(gè)回答
申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

膝蓋疼痛可通過(guò)熱敷、冷敷、藥物止痛、適度活動(dòng)等方式快速緩解。膝蓋疼痛通常由運動(dòng)損傷、關(guān)節炎、滑膜炎、韌帶損傷等原因引起。

1、熱敷

熱敷適用于慢性膝蓋疼痛,如關(guān)節炎引起的疼痛。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。建議使用熱水袋或熱毛巾,溫度不宜過(guò)高,避免燙傷皮膚。

2、冷敷

冷敷適用于急性膝蓋疼痛,如運動(dòng)損傷后的腫脹疼痛。冷敷可以減輕炎癥和腫脹。建議使用冰袋或冷毛巾,每次冷敷時(shí)間不超過(guò)20分鐘。

3、藥物止痛

藥物止痛適用于中度至重度膝蓋疼痛。常用藥物包括布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥,需在醫生指導下使用。

4、適度活動(dòng)

適度活動(dòng)適用于輕度膝蓋疼痛,如久坐后不適。適當活動(dòng)可以保持關(guān)節靈活性,但應避免劇烈運動(dòng)。建議進(jìn)行散步、游泳等低沖擊運動(dòng)。

膝蓋疼痛緩解后,建議避免長(cháng)時(shí)間站立或下蹲,保持適當體重,減少膝關(guān)節負擔。如疼痛持續或加重,應及時(shí)就醫檢查。

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