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怎樣預防結石

患者:男,47歲

病情描述:
我最近小便無(wú)力,害怕出現結石的情況,怎樣預防結石?
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

預防結石可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現。結石形成與代謝異常、感染、遺傳等因素密切相關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液濃度,減少尿酸鹽和草酸鹽沉積。建議選擇白開(kāi)水或檸檬水,避免含糖飲料。

2、調整飲食結構

限制高草酸食物如菠菜、堅果攝入,減少動(dòng)物蛋白比例。適當補充柑橘類(lèi)水果和低脂乳制品有助于堿化尿液。

3、控制體重

肥胖會(huì )升高尿酸和鈣的排泄量,通過(guò)規律運動(dòng)將體重指數控制在24以下,可降低代謝綜合征相關(guān)結石風(fēng)險。

4、定期體檢

每年進(jìn)行尿常規和泌尿系統超聲檢查,尤其有結石病史者需監測尿鈣、尿酸等指標,早期發(fā)現代謝異常。

保持適度運動(dòng)習慣,避免長(cháng)期久坐,出現腰痛或血尿癥狀應及時(shí)就醫排查結石可能。

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