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躺久了腰疼是怎么回事

病情描述:
我最近躺的時(shí)間久了總是腰疼怎么回事,平時(shí)工作以坐為主有沒(méi)有關(guān)系,躺久了腰疼是怎么回事?
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

躺久了腰疼可能與肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因有關(guān),可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

1. 肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢可能導致腰部肌肉緊張和勞損。建議調整睡姿,避免長(cháng)時(shí)間臥床,適當進(jìn)行腰部拉伸運動(dòng)。

2. 腰椎間盤(pán)突出

腰椎間盤(pán)突出可能與長(cháng)期不良姿勢、退行性變等因素有關(guān),通常表現為腰痛伴下肢放射痛??墒褂萌麃?lái)昔布、甲鈷胺、雙氯芬酸鈉等藥物緩解癥狀。

3. 骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與年齡增長(cháng)、鈣質(zhì)流失等因素有關(guān),通常表現為腰背疼痛、身高變矮??勺襻t囑使用阿侖膦酸鈉、碳酸鈣D3、骨化三醇等藥物。

4. 強直性脊柱炎

強直性脊柱炎可能與遺傳、免疫因素有關(guān),通常表現為晨僵、夜間腰痛??墒褂昧沁拎?、甲氨蝶呤、依那西普等藥物控制病情。

建議避免長(cháng)時(shí)間臥床,保持適度運動(dòng),注意腰部保暖,如癥狀持續加重應及時(shí)就醫檢查。

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