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推拿的好處有哪些

病情描述:
最近有些腰椎痛，想去推拿一下，推拿的好處有哪些？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

推拿的好處主要有緩解肌肉疼痛、改善血液循環(huán)、調節神經(jīng)系統功能、增強免疫力。

1、緩解肌肉疼痛

推拿通過(guò)手法刺激可放松緊張肌肉，緩解因勞損或運動(dòng)導致的局部酸痛，適合長(cháng)期伏案或體力勞動(dòng)者。

2、改善血液循環(huán)

推拿能促進(jìn)局部毛細血管擴張，加速代謝廢物排出，對四肢冰涼或輕度水腫有改善作用。

3、調節神經(jīng)功能

推拿可抑制過(guò)度興奮的交感神經(jīng)，幫助緩解焦慮失眠，對自主神經(jīng)紊亂引起的頭痛有輔助效果。

4、增強免疫力

定期推拿能刺激淋巴細胞增殖，提升機體抗病能力，但需配合規律作息才能發(fā)揮最佳效果。

建議每周進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)推拿，配合適度拉伸運動(dòng)，急性損傷或皮膚感染者應避免操作。

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