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如何預防結石

患者:男,46歲

病情描述:
我這幾天小便的時(shí)候總是很疼,醫生說(shuō)可能是要出現結石,如何預防結石?
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

預防結石可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現。結石形成主要與水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、泌尿系統感染等因素有關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水量建議超過(guò)2000毫升,足夠尿液生成有助于稀釋尿液中成石物質(zhì)濃度,減少晶體沉積??蛇m量飲用檸檬水等堿性飲品。

2、調整飲食

減少草酸含量高的菠菜、竹筍等食物攝入,限制動(dòng)物內臟等高嘌呤食物。適當補充乳制品和富含枸櫞酸的水果如橙子。

3、控制體重

肥胖人群尿鈣排泄量增加,建議通過(guò)合理運動(dòng)將體重指數控制在24以下。每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng),每次30分鐘以上。

4、定期體檢

每年進(jìn)行泌尿系統超聲檢查,及時(shí)發(fā)現微小結石。存在代謝異常者需監測血鈣、尿酸等指標,必要時(shí)遵醫囑使用枸櫞酸鉀等藥物調節。

保持規律作息,避免長(cháng)時(shí)間憋尿,出現腰痛、血尿等癥狀應及時(shí)就醫檢查。

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