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總感覺(jué)很累很困乏頭暈是什么原因

患者:男,34歲

病情描述:
最近工作特別忙,總感覺(jué)很累很困乏頭暈,總感覺(jué)很累很困乏頭暈是什么原因?
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朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

總感覺(jué)很累很困乏頭暈可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體得不到充分休息,表現為疲勞、頭暈。建議調整作息時(shí)間,保證每天7-8小時(shí)睡眠,睡前避免使用電子設備。

2、精神壓力大

長(cháng)期處于高壓狀態(tài)會(huì )消耗大量能量,導致困倦乏力??赏ㄟ^(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力,必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織缺氧,表現為乏力、頭暈??赡芘c月經(jīng)量過(guò)多、消化道出血等因素有關(guān)??勺襻t囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝,表現為嗜睡、乏力??赡芘c橋本甲狀腺炎、碘缺乏等因素有關(guān),通常伴隨怕冷、體重增加等癥狀??勺襻t囑使用左甲狀腺素鈉片治療。

日??蛇m量食用動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等富含鐵的食物,保持規律作息和適度運動(dòng)。若癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫檢查。

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