髕骨關(guān)節疼痛可通過(guò)物理治療、藥物治療、運動(dòng)康復、手術(shù)治療等方式緩解。髕骨關(guān)節疼痛通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、髕骨軌跡異常、滑膜炎等原因引起。
1、物理治療
熱敷或冷敷可減輕局部炎癥,超聲波治療有助于促進(jìn)血液循環(huán),電刺激可緩解肌肉緊張。物理治療適用于輕度損傷或慢性疼痛。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可緩解疼痛,氨基葡萄糖有助于軟骨修復,局部涂抹雙氯芬酸鈉凝膠可減輕炎癥。藥物需在醫生指導下使用。
3、運動(dòng)康復
股四頭肌強化訓練可改善髕骨穩定性,直腿抬高練習有助于增強膝關(guān)節周?chē)∪?,游泳等低沖擊運動(dòng)可減少關(guān)節負擔。
4、手術(shù)治療
關(guān)節鏡手術(shù)可清理?yè)p傷軟骨,髕骨重排術(shù)適用于嚴重軌跡異?;颊?。手術(shù)治療通常在其他方法無(wú)效時(shí)考慮。
日常應避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節負擔的動(dòng)作,控制體重可減少關(guān)節壓力,建議穿著(zhù)支撐性好的運動(dòng)鞋進(jìn)行活動(dòng)。