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哪些水果蔬菜能預防便秘

患者:女,35歲

病情描述:
我最近總是便秘,醫生讓我多吃水果。哪些水果蔬菜能預防便秘?
共1個(gè)回答
咸國哲 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 肝膽外科

出現便秘或希望預防便秘時(shí),可以適量吃西梅、火龍果、菠菜、燕麥等食物,也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助軟化糞便。

2、火龍果

火龍果含有豐富的水分和膳食纖維,有助于增加糞便體積,刺激腸道蠕動(dòng)。

3、菠菜

菠菜富含膳食纖維和鎂元素,能幫助腸道保持水分,促進(jìn)排便。

4、燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維,能吸收水分形成凝膠狀物質(zhì),幫助糞便順利排出。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥,能增加腸道水分,軟化糞便。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇通過(guò)增加腸道內液體量,幫助糞便排出。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶能刺激腸道神經(jīng),增強腸道蠕動(dòng)。

4、開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)局部刺激和潤滑作用,幫助排便。

日常應保持充足水分攝入,適當增加運動(dòng)量,養成定時(shí)排便習慣,避免久坐不動(dòng)。如便秘持續不緩解,應及時(shí)就醫檢查。

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