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孕婦補鐵補血的水果有哪些

患者：女，28歲

病情描述:
我懷孕3個(gè)月了，我本身是缺鐵缺血體質(zhì)，想吃點(diǎn)水果改善一下，孕婦補鐵補血的水果有哪些？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現缺鐵性貧血或需補血的孕婦，可以適量吃櫻桃、紅棗、桑葚、草莓等水果，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理補鐵并調整飲食。

一、食物

1. 櫻桃

櫻桃含鐵量較高，維生素C有助于鐵吸收，適合孕婦少量多次食用。

2. 紅棗

紅棗富含有機鐵和環(huán)磷酸腺苷，可促進(jìn)血紅蛋白合成，建議每日食用5-8顆。

3. 桑葚

桑葚含鐵量是水果中佼佼者，同時(shí)含有花青素，對改善貧血有幫助。

4. 草莓

草莓含維生素C和微量元素鐵，可提升鐵的生物利用率，需注意清洗干凈后食用。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑，適用于單純性缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激癥狀。

2. 富馬酸亞鐵

含鐵量較高且吸收穩定，需配合維生素C服用以增強效果。

3. 右旋糖酐鐵

注射用鐵劑，適用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受的嚴重貧血孕婦。

4. 蛋白琥珀酸鐵

新型有機鐵化合物，胃腸反應較小，適合孕期長(cháng)期補鐵使用。

孕婦補鐵期間應避免與鈣劑、濃茶同服，定期監測血常規，搭配瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含血紅素鐵的食物效果更佳。

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