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骨質(zhì)疏松護理的措施

患者:女,46歲

病情描述:
前些天我被檢查出來(lái)自己得了骨質(zhì)疏松癥,骨質(zhì)疏松護理的措施?
共1個(gè)回答
劉洋 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 血管外科

骨質(zhì)疏松可通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、藥物干預、防跌倒管理等方式護理。

1、飲食調整:

每日攝入足量鈣和維生素D,推薦牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣的食物,必要時(shí)遵醫囑補充碳酸鈣或維生素D3制劑。

2、適度運動(dòng):

選擇負重運動(dòng)如快走、太極拳,每周3-5次,每次30分鐘,有助于刺激骨形成,避免游泳等非負重運動(dòng)。

3、藥物干預:

嚴重者需使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等抗骨吸收藥物,或特立帕肽等促骨形成劑,需嚴格遵循醫囑定期復查骨密度。

4、防跌倒管理:

居家移除地毯等障礙物,浴室安裝扶手,外出穿防滑鞋,必要時(shí)使用髖部保護器,降低骨折風(fēng)險。

建議定期監測骨密度指標,避免吸煙飲酒等不良習慣,長(cháng)期護理需結合個(gè)體情況由專(zhuān)科醫生制定方案。

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