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緩解膝關(guān)節疼痛的方法

病情描述:
我的膝關(guān)節特別的疼痛,想要了解一下緩解的方法,緩解膝關(guān)節疼痛的方法?
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程雷 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

緩解膝關(guān)節疼痛可通過(guò)熱敷冷敷、適度運動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。膝關(guān)節疼痛通常由勞損、關(guān)節炎、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起。

1、熱敷冷敷

急性期疼痛可用冰袋冷敷減輕腫脹,慢性疼痛可用熱毛巾促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復進(jìn)行15分鐘,避免皮膚凍傷或燙傷。

2、適度運動(dòng)

選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)增強股四頭肌力量。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節負荷的動(dòng)作,運動(dòng)時(shí)佩戴護膝。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解炎癥疼痛,硫酸氨基葡萄糖幫助軟骨修復,關(guān)節腔注射玻璃酸鈉潤滑關(guān)節。需在醫生指導下使用。

4、手術(shù)治療

嚴重骨關(guān)節炎可考慮關(guān)節鏡清理術(shù),晚期患者需行人工關(guān)節置換術(shù)。手術(shù)適應證需由骨科醫生評估。

控制體重減輕關(guān)節負擔,補充鈣和維生素D增強骨骼強度,避免長(cháng)時(shí)間保持跪姿或盤(pán)腿坐等不良姿勢。

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