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腸胃濕熱應該如何調理

患者：男，32歲

病情描述:
這一個(gè)月我每次吃完飯總感覺(jué)肚子脹脹的，就到醫院做了相關(guān)檢查，醫生說(shuō)是腸胃濕熱，腸胃濕熱應該如何調理？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

腸胃濕熱可通過(guò)飲食調節、中藥調理、運動(dòng)改善、穴位按摩等方式調理。腸胃濕熱通常由飲食不當、外感濕熱、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起。

1、飲食調節

減少辛辣油膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免生冷食物刺激胃腸。

2、中藥調理

可遵醫囑使用藿香正氣散、葛根芩連湯、三仁湯等方劑，這些藥物具有清熱化濕、健脾和胃功效。

3、運動(dòng)改善

適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，促進(jìn)氣血運行，幫助濕邪排出，避免劇烈運動(dòng)加重濕熱。

4、穴位按摩

每日按摩足三里、中脘、陰陵泉等穴位，每個(gè)穴位按壓3-5分鐘，有助于健脾祛濕、調理胃腸功能。

調理期間注意規律作息，保持心情舒暢，癥狀持續不緩解建議及時(shí)就醫檢查。

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