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快速緩解頭疼的方法

患者：男，33歲

病情描述:
我最近工作壓力比較大，晚上的時(shí)候總會(huì )有頭痛的情況，不知道是什么原因，快速緩解頭痛的方法有什么？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

快速緩解頭疼的方法有冷敷、穴位按摩、調整呼吸、服用止痛藥。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于前額或太陽(yáng)穴，可收縮血管減輕搏動(dòng)性頭痛，適合偏頭痛或緊張性頭痛初期使用。

2、穴位按摩

按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴或合谷穴，每次持續按壓數秒后松開(kāi)，重復進(jìn)行有助于放松頭部肌肉，緩解緊張型頭痛。

3、調整呼吸

深呼吸練習可改善腦部供氧，閉眼進(jìn)行腹式呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢放松，適用于壓力引發(fā)的頭痛。

4、服用止痛藥

布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林可短期使用，但須遵醫囑，反復發(fā)作或劇烈頭痛應及時(shí)就醫排查病因。

避免強光噪音刺激，保持規律作息，適量補充水分，持續性頭痛或伴隨嘔吐等癥狀需盡快就診。

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