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女性脫發(fā)吃什么

病情描述:
由于我工作壓力比較大，出現了脫發(fā)的情況，女性脫發(fā)吃什么？
共1個(gè)回答
畢新嶺 副主任醫師 去掛號
第二軍醫大學(xué)長(cháng)海醫院 三甲 皮膚科

若出現女性脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃養血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、螺內酯片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養毛囊，改善頭發(fā)干枯脫落。

2、核桃

核桃含有的歐米伽3脂肪酸和鋅元素可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，減少脫發(fā)。

3、三文魚(yú)

三文魚(yú)中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D能增強發(fā)絲韌性，延緩毛囊退化。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，可改善貧血性脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)健康生長(cháng)。

二、藥物

1、養血生發(fā)膠囊

中成藥，適用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā)，可改善頭皮微循環(huán)和毛囊營(yíng)養供給。

2、胱氨酸片

含硫氨基酸制劑，能促進(jìn)角蛋白合成，增強發(fā)質(zhì)強度和生長(cháng)速度。

3、維生素B6片

調節皮脂腺分泌，緩解脂溢性脫發(fā)，需配合其他藥物聯(lián)合使用。

4、螺內酯片

抗雄激素藥物，針對女性雄激素源性脫發(fā)，需嚴格監測激素水平。

日常避免過(guò)度燙染頭發(fā)，保持規律作息，適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。

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