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怎樣克服社交恐懼癥

患者:女,30歲

病情描述:
前一段時(shí)間我到醫院做了個(gè)檢查,醫生說(shuō)我得了社交恐懼癥,怎樣克服社交恐懼癥?
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科

克服社交恐懼癥可通過(guò)認知行為療法、漸進(jìn)式暴露訓練、藥物治療、心理支持等方式干預。社交恐懼癥通常由遺傳因素、童年創(chuàng )傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、負面社交經(jīng)歷等原因引起。

1、認知行為療法

通過(guò)識別和修正負面思維模式,幫助患者建立合理社交認知。治療需配合專(zhuān)業(yè)心理醫生指導,常用輔助藥物包括帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

2、漸進(jìn)式暴露訓練

從低壓力社交場(chǎng)景開(kāi)始逐步適應,家長(cháng)需協(xié)助孩子制定分階段計劃。伴隨心悸癥狀時(shí)可考慮短期使用普萘洛爾等β受體阻滯劑緩解生理反應。

3、藥物治療

與5-羥色胺系統異常有關(guān),表現為回避行為和過(guò)度擔憂(yōu)。文拉法辛、度洛西汀等SNRI類(lèi)藥物可調節神經(jīng)遞質(zhì),須嚴格遵醫囑調整劑量。

4、心理支持

家庭和社會(huì )支持系統對康復至關(guān)重要,家長(cháng)需主動(dòng)參與治療過(guò)程。團體治療中可聯(lián)合使用丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物增強干預效果。

日??删毩暽詈粑驼钰は?,避免攝入過(guò)量咖啡因,定期進(jìn)行中等強度運動(dòng)有助于緩解焦慮癥狀。

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