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什么是催眠

患者:女,39歲

病情描述:
我的記憶力明顯減退,晚上總會(huì )出現一些失眠的情況,醫生建議催眠,什么是催眠?
共1個(gè)回答
宋振海 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)內科

催眠是一種通過(guò)誘導進(jìn)入高度專(zhuān)注和放松狀態(tài)的心理技術(shù),主要用于心理治療、行為矯正和壓力管理。

1、心理治療

催眠可用于治療焦慮、抑郁等心理問(wèn)題,通過(guò)引導患者進(jìn)入潛意識狀態(tài)幫助緩解癥狀。

2、行為矯正

催眠能幫助改變不良習慣如吸煙、暴食,通過(guò)強化積極暗示建立健康行為模式。

3、疼痛管理

臨床中催眠可減輕慢性疼痛或手術(shù)疼痛,通過(guò)調節痛覺(jué)感知提高患者耐受性。

4、壓力緩解

催眠通過(guò)深度呼吸和意象訓練降低壓力激素水平,改善睡眠質(zhì)量和情緒狀態(tài)。

催眠需由專(zhuān)業(yè)醫師操作,避免自行嘗試,日??赏ㄟ^(guò)正念冥想練習提升自我調節能力。

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