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如何飲食讓寶寶長(zhǎng)到理想身高

病情描述:
孩子出生有五個(gè)半月，身高69厘米，醫(yī)生說是有點(diǎn)矮小，讓平時(shí)多注意飲食，如何飲食讓寶寶長(zhǎng)到理想身高？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

若希望促進(jìn)寶寶身高發(fā)育，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨肌醇維B12口服溶液、重組人生長(zhǎng)激素等藥物。建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)干預(yù)。

一、食物

1. 牛奶：

富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，建議每日飲用適量鮮奶或配方奶，乳糖不耐受寶寶可選擇無乳糖配方。

2. 雞蛋：

提供優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素D，家長(zhǎng)需確保蛋黃全熟，可從1/4個(gè)蛋黃開始逐步添加。

3. 西藍(lán)花：

含維生素K和膳食纖維，蒸煮后搗碎食用，注意觀察寶寶是否出現(xiàn)胃腸不適。

4. 牛肉：

補(bǔ)充血紅素鐵和鋅元素，建議制成肉泥或肉末，每周食用兩到三次。

二、藥物

1. 維生素D滴劑：

預(yù)防佝僂病促進(jìn)鈣吸收，需醫(yī)生根據(jù)血清檢測(cè)結(jié)果調(diào)整劑量，避免過量服用。

2. 葡萄糖酸鈣：

針對(duì)缺鈣患兒，家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑選擇液體劑型，不可與含草酸食物同服。

3. 賴氨肌醇維B12：

改善食欲促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，適用于挑食或營(yíng)養(yǎng)不良兒童，需監(jiān)測(cè)肝功能。

4. 生長(zhǎng)激素：

僅限生長(zhǎng)激素缺乏癥患兒使用，必須經(jīng)專科醫(yī)院嚴(yán)格評(píng)估后注射治療。

家長(zhǎng)應(yīng)保證寶寶每日戶外活動(dòng)一小時(shí)，睡眠時(shí)間達(dá)到年齡推薦標(biāo)準(zhǔn)，定期進(jìn)行兒童保健科生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估。

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