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白頭發(fā)越來(lái)越多怎么辦

患者：女，32歲

病情描述:
我生完孩子之后，掉頭大特別厲害，而且白頭發(fā)越來(lái)越多，白頭發(fā)越來(lái)越多怎么辦？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

白頭發(fā)越來(lái)越多可通過(guò)調整飲食、緩解壓力、改善作息、治療基礎疾病等方式改善。白發(fā)增多通常由營(yíng)養不良、精神因素、自然衰老、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、調整飲食

缺乏銅元素、維生素B12等營(yíng)養素可能導致黑色素合成減少。建議增加動(dòng)物肝臟、堅果、深綠色蔬菜的攝入，必要時(shí)可遵醫囑服用復合維生素片、蛋白鋅口服液、多維元素片等補充劑。

2、緩解壓力

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )加速毛囊黑色素細胞凋亡?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)等方式減壓，伴隨失眠者可短期使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等中成藥調理。

3、改善作息

晝夜節律紊亂會(huì )干擾酪氨酸酶活性。建議保持23點(diǎn)前入睡，保證7小時(shí)睡眠，避免夜間藍光暴露。合并脫發(fā)者可配合使用米諾地爾酊、養血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等藥物。

4、治療疾病

甲狀腺功能減退、惡性貧血等疾病會(huì )導致代謝性白發(fā)，通常伴隨乏力、怕冷等癥狀。需完善甲狀腺功能、血常規檢查，確診后可服用左甲狀腺素鈉片、維生素B12注射液、琥珀酸亞鐵片等藥物。

日?？蛇m當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免頻繁燙染，40歲后出現少量白發(fā)屬于正常生理現象，短期內白發(fā)驟增建議就診皮膚科排查病因。

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