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孕期吃紅心柚的好處

患者：女，29歲

病情描述:
我現在懷孕五個(gè)月了，特別想吃酸甜的水果，孕期吃紅心柚的好處有哪些？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕期適量食用紅心柚有助于補充維生素C、促進(jìn)鐵吸收、緩解便秘及穩定血糖。紅心柚富含維生素C、膳食纖維、天然葉酸及鉀等營(yíng)養素，也可遵醫囑補充維生素C片、鐵劑、乳果糖口服溶液或胰島素等藥物。

一、食物

1. 維生素C

紅心柚含豐富維生素C，有助于增強免疫力并促進(jìn)胎兒結締組織發(fā)育，每日半個(gè)可滿(mǎn)足需求。

2. 膳食纖維

果肉中的膳食纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，預防妊娠期便秘，建議連白色筋膜一起食用。

3. 天然葉酸

所含葉酸有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，可作為膳食補充來(lái)源，但需配合醫囑服用葉酸片。

4. 鉀元素

高鉀特性可調節孕期電解質(zhì)平衡，緩解水腫癥狀，腎功能異常者需控制攝入量。

二、藥物

1. 維生素C片

對于嚴重維生素C缺乏的孕婦，醫生可能建議配合藥物補充，需避免與抗酸劑同服。

2. 鐵劑

紅心柚促進(jìn)非血紅素鐵吸收，但貧血孕婦仍需遵醫囑使用琥珀酸亞鐵等補鐵藥物。

3. 乳果糖

若膳食纖維攝入不足導致頑固性便秘，可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液。

4. 胰島素

妊娠糖尿病患者食用紅心柚需監測血糖，必要時(shí)調整胰島素用量。

孕期食用紅心柚應控制每日200克以?xún)?，避免空腹食用引發(fā)胃部不適，合并妊娠期疾病的孕婦需咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化方案。

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