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孕期小腿抽筋是怎么回事

患者:女,23歲

病情描述:
我是一名孕婦,最近感覺(jué)自己小腿總是抽筋,孕期小腿抽筋是怎么回事?
共1個(gè)回答
歐陽(yáng)卓 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕期小腿抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、妊娠期高血壓疾病等原因引起,可通過(guò)補鈣、按摩、調整睡姿、就醫檢查等方式緩解。

1、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì),母體鈣攝入不足時(shí)易引發(fā)肌肉痙攣。建議孕婦每日攝入1000-1200毫克鈣,可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣劑,同時(shí)多食用乳制品和深綠色蔬菜。

2、血液循環(huán)不良

子宮增大壓迫下腔靜脈可能導致下肢靜脈回流受阻。睡眠時(shí)保持左側臥位,白天避免久站久坐,穿著(zhù)醫用彈力襪有助于改善循環(huán),必要時(shí)醫生可能開(kāi)具低分子肝素鈣注射液。

3、肌肉疲勞

孕期體重增加使小腿肌肉負荷加重。建議每天進(jìn)行30分鐘低強度運動(dòng)如孕婦瑜伽,睡前用40℃溫水泡腳15分鐘,可配合使用鎂補充劑如門(mén)冬氨酸鉀鎂片緩解肌肉緊張。

4、妊娠期高血壓

該病可能導致電解質(zhì)紊亂引發(fā)抽搐,常伴有水腫和蛋白尿。需定期監測血壓,醫生可能開(kāi)具拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片,嚴重者需住院進(jìn)行硫酸鎂靜脈滴注治療。

建議孕婦穿著(zhù)防滑拖鞋避免夜間起床跌倒,抽筋時(shí)立即腳掌上翹拉伸腓腸肌,日常保證每日200克瘦肉和500毫升牛奶的攝入量。

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